【檢視自己】別再睡啦!2020下半年努力時數分享

利用番茄鐘紀錄時間,半年來努力了 500小時,平均一天兩小時,持續半年。

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番茄鐘工作法

我從 2020 五月底開始使用番茄鐘,至今也使用半年了。

番茄鐘的好處,我已在這篇心得中闡明。

原本以為又是另一個知易難行的時間管理技巧,沒想到因為簡單方便好執行,讓我就這樣執行了半年。

大家不要看我現在這麼努力,半年前我可廢得很,讀書讀一下子就分心、作業因為太麻煩而懶得做,回家就攤到床上直到隔天,也想努力啊,就很累,我當時找不到方法。

後來是買了 IPAD 才神來一筆,讓我無痛努力,並且覺得早就該買= =

使用番茄鐘紀錄的好處是,自己知道時間跑去哪,也看的到自己努力的軌跡。

知道自己在往正確的道路上,就可以減少恐懼與不安。

以下是我這半年來的番茄鐘紀錄: 2020/05/26 ~ 2021/01/10

開始日期項目 番茄數小時數(自主學習)上課時數花費(台幣)合計時間(小時)
2020/01義大利語763844.531,15082.5
2020/03韓語75374323,65080
2020/10日語361818
2020/01繪畫156735422,900127
2020/05閱讀7236130036
2020/04股票14950120100,000170
Italki104000
Udemy4000
Hahow線上課程10,000
總合計564282271.5197,000513.5
利用番茄鐘 APP 所得出來的統計,這種數據不用跟別人比,是跟自己比較的。

數據解釋

兩個番茄鐘約略等於一小時,過去這年我花在義大利語 82.5 小時,韓語 80 小時,日語 18 小時,繪畫 127 小時,閱讀 36 小時,股票 170 小時,合計 513.5 小時。

繪畫與股票對我來說是新的領域,理應付出更多時間學習,相對的進步幅度也大;我則對外語滿駕輕就熟了,投入相較沒那麼多時間仍然可以獲得同樣進步。

這張圖片的 alt 屬性值為空,它的檔案名稱為 image.png
半年後的練習,終於可以畫出美少女了!超感動 QQ
這張圖片的 alt 屬性值為空,它的檔案名稱為 image-1.png
第一張上色全彩圖,真的進步很多,滿滿成就感 QQ

自主學習包含課後複習、做作業、練習外語聽說讀寫,或看線上課程。

有時候下班回家可以學習兩三個小時、有時候只想攤著思考人生,有時候假日可以一天讀七八小時、有時候跟男友吃吃玩玩,什麼事也沒做(但很快樂)。

開始畫畫或讀書之時,順手把番茄鐘開起來,然後順利進入心流,一轉眼就兩三個小時。

(有時候連晚餐都忘了吃,晚餐是上班族下午的精神寄託耶= = 居然就進入心流,忽視飢餓感,還覺得吃晚餐很麻煩)Excuse me???

這對我來說是很新鮮的體驗,以前讀一下子就東摸摸、西摸摸,以為已經讀很久,實際上只過十五分鐘 ^^

這種對時間的無法掌控感,只增添了我的焦慮,我不知道一天讀了多久,算長?算短?

但使用番茄鐘後,數字清清楚楚擺在眼前,這週與上週的差別一目了然。

上課時數

包括每週的畫畫課、韓語課、義大利語課、股票課,我一週的上課時間就超過十小時,所以說時間要有一定有,說自己忙都是騙人的藉口。

上這些課我都很樂在其中,甚至是我無趣生活中的一盞明燈。

期待上課又能學到什麼新知識,總是能讓我躍躍欲試,而且我清楚知道,跟著人走,會有走到終點的那天。

總花費

也就是這一年我花了近二十萬投資自己,平均一個月一萬多台幣的花費,可能有人覺得我很有錢。(可以來這篇看一下我的薪水 ^^

但這些也都是節省出來的,物慾低、少外食,我清楚知道我省錢的目標在哪。

我清楚知道我該把錢花在哪些刀口上,哪些錢忍忍過了就好、哪些純粹是欲望膨脹。

人生中最稀缺的資源是什麼?

時間

人生大部分的奇蹟都發生在三十五歲以前,三十五歲以後大部分都會定局。

包括家庭、工作、薪水、生活環境,一想到人生大事都會在三十五歲以前定型就覺得,我也沒剩多少時間供我揮霍了。

錢要流動才會有價值

縮短自己無意義的摸索時間,搭條有效率的捷徑。

錢是手段、不是目的,之前看過書中寫「金錢是表達感謝」的手段。

而花在自己身上的錢,會成為自己的無形資產,在未來以其他形式賺回來。花錢諮詢、花錢上課、花錢買書,都是用錢買別人無形的資產,擺脫自學的茫然與空耗,這錢理應花得值得。

與焦慮感共存

如果看到其他人在努力,會有一種時間焦慮感。

好像偶爾放鬆就是罪惡,怎麼追也追不上,焦慮感油然而生。

適度的焦慮感可以鞭策自己,過度的焦慮感帶來痛苦,無法體會學習的快樂。

這時候該怎麼辦?

告訴自己:不要跟別人比

「比較」是人類痛苦的來源,人家有你沒有、只看到人家光鮮亮麗的一面,但如人飲水,冷暖自知而已。沒有人會告訴你那些不為人知的部分,所以可以把對方當榜樣,但不用羨慕別人。

今天的自己要是比昨天的自己更進步一些,你就是值得全世界的鼓勵,每天都進步一些,奇蹟就是這樣發生的。

記錄每週產出

我這兩個月來除了番茄鐘,也會利用 IPAD 記錄每週時間作息。

搭配便利的 APP 可以無痛記錄自己的時間利用,紀錄自己讀了什麼書、練習了幾張速寫、跟誰聚會,總之就是把能代表當週的東西都記錄下來。

前幾週的聖誕章魚燒派對、看過的書、畫過的畫、做過的蛋糕、以及所有番茄鐘,就是我努力生活的證據。

回頭看的時候會知道,哦自己沒有虛度光陰,我的時間都花在自己與我所愛的人身上。

減少不必要的社交,專注於自己的目標,珍惜身邊那些愛你的人,記錄下當週所做的事,焦慮感自然減少,還會替自己感到驕傲。

省視自己

去年主要著重要五件事:義大利語、韓語、日語、股票和繪畫,閒暇時間幾乎都投入在這五種練習裡。

新的一年給自己訂了新目標,根據自己想要的未來而調配比重,相信複利效應,相信每天都進步百分之一的威力,相信自己能做到。

番茄鐘記錄了我這半年來的努力,我知道我不用跟別人比,我只需要跟自己比。

不管多做了什麼,只要比昨天的自己更進步一些些,你就是值得全世界的喝采。

番茄鐘讓我可以有個具體衡量,半年後再看看成效如何(有沒有比半年前的自己投入更多時間~?)

雖然說投入時間跟實際進步程度不一定有關聯,除了一萬個小時的努力,更重要的是獲得反饋並修正。

投入時間時也要有這個意識,就是要知道自己不僅是在學習,也要去修正以前的錯誤,避免貳犯,這樣進步才有效率。

就是「檢討」,把來自老師、或自己意識到的錯誤修正再看一遍(很無聊我知道),可是只有這樣才能進步地更有效率,而不是一直錯同樣的地方。

珍視每個有價值的反饋,創造更有價值的每次練習。